Grundfundamentet for din stemme starter ved vejrtrækningen
Når du starter med at sende lyd ud, hvad enten det er en tone, eller det første ord i din sætning, så starter stemmen ikke først der.
Det er ikke først i det sekund, at stemmelæberne sættes i svingninger, at stemmen dannes.
Hemmeligheden ligger i, at det er din vejrtrækning, der er fundamentet for, hvordan din stemme lyder og hvordan den sendes afsted.
Den gode vejrtrækning er betinget af både din fysiske og psykiske tilstand lige nu og her.
Spænder du i kroppen?
Er du nervøs, for at skulle stille dig frem og tale?
Er du låst i din kropsholdning?
Er du bange for, hvordan din stemme lyder og bliver opfattet?
Det er med til at påvirke, hvordan din vejrtrækning bliver, og hvordan din stemme kommer til at lyde.
Det at trække vejret, tænker vi jo normalt ikke på som noget svært.
Vi gør det jo bare.
Hver dag!
Ca. 20.000 gange om dagen! (Ja, det er altså ikke så lidt…)
Men det at trække vejret optimalt, ubesværet og styrkende for vores generelle velvære er straks sværere.
Og netop fordi vi påvirkes fysisk og psykisk i livet, kræver det et større fokus og en bevidsthed at finde tilbage til vores naturlige vejrtrækning.
Det bliver simpelthen en vane for os, kun at trække vejret i den øverste del af kroppen og for nogle er det nærmest umuligt at få åndedrættet dybt ned i kroppen.